مېلاتونىن دېگەن نېمە؟ مېلاتونىننىڭ بىئولوگىيىلىك تەسىرى

مېلاتونىن دېگەن نېمە؟Melatoninكۆكرەك بېزى ئاجرىتىپ چىقىرىدىغان تەبىئىي ھورمون ، ئۇ يەنە ئۇيقۇ ھورمۇنى دەپمۇ ئاتىلىدۇ. ئۇ بىئولوگىيىلىك سائەتنى كونترول قىلىشقا قاتنىشىدۇ ، ئۇيقۇنى ئىلگىرى سۈرىدۇ ۋە بېسىمنى ئازايتىدۇ ، شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا كېسەللىكلەرگە قارشى تۇرۇش ۋە قېرىشنىڭ ئالدىنى ئېلىشتا مۇھىم رول ئوينايدۇ. بۇ ماقالە a بىلەن تەمىنلەيدۇ مېلاتونىننىڭ بىئولوگىيىلىك تەسىرىنى تەپسىلىي تونۇشتۇرۇش. تۆۋەندە بىرلىكتە كۆرۈپ باقايلى.

The biological effects ofmelatonin:

1. بىئولوگىيىلىك رېتىمنى تەڭشەش: مېلاتونىن نۇر بىلەن زىچ مۇناسىۋەتلىك. كۈندۈزى ئادەم بەدىنىدىكى مېلاتونىننىڭ مىقدارى بىر قەدەر تۆۋەن ؛ كەچتە ، مېلاتونىننىڭ كۆكرەك بېزىنىڭ ئاجرىلىپ چىقىشى كۆپىيىپ ، بەدەننىڭ ئۇيقۇسىزلىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ۋە كىشىلەرنىڭ كىرىشىگە ياردەم بېرىدۇ. چوڭقۇر ئۇيقۇ ھالىتى. ئىنسانلارنىڭ نۇرىنىڭ ئۇيقۇ ۋە ئويغىنىشقا بولغان تەسىرىنى تەڭشەش ئارقىلىق ، مېلاتونىن بىئولوگىيىلىك رېتىمنىڭ مۇقىملىقىغا پايدىلىق بولۇپ ، كىشىلەرنىڭ روھىي ھالىتى ۋە جىسمانىي ساغلاملىقىنى ساقلىشىغا ياردەم بېرىدۇ.

2. نېرۋا سىستېمىسىنى قوغداش: مېلاتونىن بەدەندە بەلگىلىك دەرىجىدە ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش رولىغا ئىگە بولۇپ ، بەدەندىكى ئەركىن رادىكاللارنى تازىلاشقا ياردەم بېرىدۇ. مېلاتونىن يەنە نېرۋا تومۇر تارقاتقۇچىنىڭ ئاجرىلىپ چىقىشىنى تەڭشەپ ، مەركىزىي نېرۋا سىستېمىسىنى قوغدىيالايدۇ ۋە ئاكتىپ رول ئوينايدۇ. ھەر خىل نېرۋا سىستېمىسى كېسەللىكلىرىگە قارشى تۇرۇش ۋە ئالزىمېر كېسەللىكىنىڭ ئالدىنى ئېلىشتىكى رولى.

3. ئۇيقۇ سۈپىتىنى يۇقىرى كۆتۈرۈش: كىشىلەرنىڭ ئۇيقۇسىدىكى مېلاتونىننىڭ مىقدارى ئۇيقۇ سۈپىتى بىلەن زىچ مۇناسىۋەتلىك ، شۇڭا مېلاتونىن دائىم ئۇيقۇسىزلىقنى داۋالاش ۋە رېئاكتىپ رېئاكتىپ رېئاكسىيەنى تەڭشەشكە ئىشلىتىلىدۇ. مېلاتونىن ئۇخلاش ۋاقتىنى قىسقارتىش ، ئومۇمىي ئۇخلاش ۋاقتىنى ئاشۇرۇش قاتارلىق ئۇيقۇ سۈپىتىنى يۇقىرى كۆتۈرەلەيدۇ. ھەمدە كېچىدە ئويغىنىش سانىنى ئازايتىدۇ.

4. ئىممۇنىتېت كۈچىنى ئاشۇرۇش:Melatoninيەنە مەلۇم ئىممۇنىتېتنى تەڭشەش رولى بار. مېلاتونىن ئادەم بەدىنىدىكى ئىممۇنىتېت ھۈجەيرىلىرىنىڭ ئاجرىلىپ چىقىشى ۋە پائالىيىتىنى تەڭشەپ ، ئىممۇنىتېت ھۈجەيرىسىنىڭ كۆپىيىشىنى ۋە ئانتىتېلانىڭ ئىشلەپچىقىرىلىشىنى ئىلگىرى سۈرۈپ ، شۇ ئارقىلىق بەدەننىڭ ئىممۇنىتېت ئىقتىدارىنى ئۆستۈرىدۇ.

يىغىپ ئېيتقاندا ،melatoninئىنسانلارنىڭ فىزىئولوگىيىسى ۋە ساغلاملىقىدا مۇھىم رول ئوينايدۇ. ئۇ نۇرنى تەڭشەش ، ئۇيقۇنى ياخشىلاش ، نېرۋا سىستېمىسىنى قوغداش ۋە ئىممۇنىتېت كۈچىنى ئاشۇرۇش ئارقىلىق جىسمانىي ساغلاملىق ۋە گۈزەل تۇرمۇشنى ساقلاشتا ئورنىنى باسقىلى بولمايدىغان رول ئوينايدۇ. بولۇپمۇ زامانىۋى يۇقىرى بېسىم ۋە ھارغىنلىق ئارقا كۆرۈنۈشىدە جەمئىيەت ، مېلاتونىننى مۇۋاپىق تولۇقلاپ ، كىشىلەرنىڭ تۇرمۇشقا تېخىمۇ ياخشى ماسلىشىشىغا ياردەم بېرەلەيدۇ.

چۈشەندۈرۈش: بۇ ماقالىدە تىلغا ئېلىنغان يوشۇرۇن ئۈنۈم ۋە قوللىنىشلارنىڭ ھەممىسى ئاممىۋى ئەدەبىياتتىن كەلگەن.