مېلاتونىن ئادەم بەدىنىدىكى كەم بولسا بولمايدىغان تەبىئىي ھورمون بولۇپ ، ئۇ باشقا ئوخشىمىغان ھورمونلارنىڭ ئاجرىلىپ چىقىشىنى كونترول قىلىدۇ ۋە تەسىر كۆرسىتىدۇ.مېلاتونىن ئىچكى ئاجراتما سىستېمىسىنىڭ ئىقتىدارىنى ياخشىلاپ ، ئىممۇنىتېت ئىقتىدارىنى ئۆستۈرۈپ ، بېسىمغا قارشى تۇرۇش ۋە ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش ئىقتىدارىنى ياخشىلايدۇ ، ئۇيقۇنى ياخشىلايدۇ ، ئىنسانلارنىڭ قېرىش سۈرئىتىنى ئاستىلىتىدۇ ۋە جىنسىي ئەزالارنىڭ چېكىنىش سۈرئىتىنى ئاستىلىتىدۇ.مېلاتونىن يەنە راكنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ ، بولۇپمۇ دائىم ئۇيقۇسىزلىق.ياردەم.