مېلاتونىننىڭ قانداق تەسىرى بار؟ مېلاتونىن خام ئەشيا ئىشلەپچىقارغۇچىلار

مېلاتونىن تەبىئىي بىئولوگىيىلىك سائەت تەڭشىگۈچ بولۇپ ، ئادەتتە كېچىدە ئاجرىلىپ چىقىدۇ ، ئۇ ئۇيقۇ دەۋرىنى تەڭشەش ۋە ئۇيقۇ سۈپىتىنى يۇقىرى كۆتۈرۈشكە ياردەم بېرەلەيدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، زامانىۋى تۇرمۇش ئۇسۇلىنىڭ ئۆزگىرىشى بىلەن ، تېخىمۇ كۆپ كىشىلەر مېلاتونىننىڭ ئاجرىلىپ چىقىشى يېتەرلىك بولماسلىق مەسىلىسىگە دۇچ كەلمەكتە. يەنە نۇرغۇن ساغلاملىق مەسىلىلىرىنىڭ كېلىپ چىقىشىنى كەلتۈرۈپ چىقاردى .شۇڭا ، تېخىمۇ كۆپ كىشىلەر مېلاتونىننىڭ ئۈنۈمىگە دىققەت قىلىپ ، ئىستېمال قىلىش ئارقىلىق ئۇيقۇ سۈپىتى ۋە جىسمانىي ساغلاملىقىنى ياخشىلاشنى ئۈمىد قىلىدۇ.melatonin.شۇڭا ، مېلاتونىننىڭ قانداق تەسىرى بار؟ ھازىر ، بىرلىكتە كۆرۈپ باقايلى.

رولىmelatonin

1. ئۇيقۇ سۈپىتىنى يۇقىرى كۆتۈرۈش

مېلاتونىننىڭ ئەڭ كۆرۈنەرلىك ئۈنۈمى ئۇنىڭ ئۇيقۇ سۈپىتىنى يۇقىرى كۆتۈرۈش ئىقتىدارىدۇر. ياشنىڭ چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ ، مېلاتونىننىڭ ئادەم بەدىنىدىكى ئاجرىلىپ چىقىشى ئاستا-ئاستا تۆۋەنلەيدۇ ، بۇمۇ نۇرغۇن ياشانغانلارنىڭ ئۇيقۇ سۈپىتىنىڭ تۆۋەنلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. مېلاتونىن ئىستېمال قىلغاندا ، ئۇلارنىڭ ئۈنۈملۈك ياخشىلىنىشى مۇمكىن. ئۇخلاش سۈپىتى. ئۇنىڭدىن باشقا ، مېلاتونىن يەنە خىزمەت بېسىمى ياكى باشقا سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن ئۇيقۇسىزلىق كېسىلىگە گىرىپتار بولغان كىشىلەرگە ياردەم بېرەلەيدۇ ، ئۇلارنىڭ ئۇخلىشى ۋە ئۇخلىشى ئاسان بولىدۇ.

2. ئىممۇنىتېت كۈچىنى ئاشۇرۇش

مېلاتونىن يەنە بەدەننىڭ ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنى كۈچەيتەلەيدۇ. تەتقىقاتتا مېلاتونىننىڭ ئىنسان ھۈجەيرىلىرىنىڭ ئىممۇنىتېت ئىقتىدارىنى يۇقىرى كۆتۈرەلەيدىغانلىقى ، ۋىرۇس ۋە باكتېرىيەنىڭ تاجاۋۇزىغا ئۈنۈملۈك قارشى تۇرالايدىغانلىقى ، شۇڭا زۇكام ۋە تارقىلىشچان زۇكام قاتارلىق كېسەللىكلەرنىڭ يۈز بېرىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدىغانلىقى كۆرسىتىلدى. بۇنىڭدىن باشقا ، مېلاتونىنمۇ بار ئادەم بەدىنىنىڭ پىسخىكا ھالىتىنى ياخشىلاپ ، بېسىمنى ئازايتىپ ، خىزمەت ئۈنۈمىنى ئۆستۈرىدۇ.

3. كۆرۈش قۇۋۋىتىنى ياخشىلاش

مېلاتونىن ئىنسانلارنىڭ كۆرۈش قۇۋۋىتىنىمۇ ياخشىلىيالايدۇ. تەتقىقاتتا كۆرسىتىلىشىچە ، مېلاتونىن كۆرۈش تور پەردىسىدىكى رودوپسىننىڭ بىرىكىشىنى ئىلگىرى سۈرۈپ ، كېچىدىكى قارىغۇلار ۋە كۆرۈش قۇۋۋىتىنىڭ يوقىلىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ ۋە ياخشىلايدۇ.

4. سۆڭەك ساغلاملىقىنى ئىلگىرى سۈرۈش

Melatoninئادەم بەدىنىدىكى سۆڭەك ساغلاملىقىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ. تەتقىقاتتا مېلاتونىننىڭ سۆڭەكتىكى كالتسىينىڭ چۆكۈپ كېتىشىنى ئىلگىرى سۈرۈپ ، سۆڭەك شالاڭلىشىشنىڭ ئۈنۈملۈك ئالدىنى ئالىدىغانلىقى كۆرسىتىلدى.

چۈشەندۈرۈش: بۇ ماقالىدە تىلغا ئېلىنغان يوشۇرۇن ئۈنۈم ۋە قوللىنىشلارنىڭ ھەممىسى ئاممىۋى ئەدەبىياتتىن كەلگەن.