مېلاتونىننىڭ ئۇيقۇغا بولغان تەڭشەش رولى

ئۇيقۇ ئىنسانلارنىڭ كۈندىلىك تۇرمۇشىنىڭ مۇھىم تەركىبىي قىسمى بولۇپ ، شەخسنىڭ جىسمانىي ۋە روھىي ساغلاملىقى ، فىزىئولوگىيىلىك ئىقتىدارى ۋە بىلىش ئىقتىدارىغا مۇھىم تەسىر كۆرسىتىدۇ.Melatonin، ئاناناس بېزى ئاجرىتىپ چىقارغان ھورمون ئۇيقۇ رېتىمىنى تەڭشەش ۋە ئۇيقۇ ھالىتىنى ساقلاشتا مۇھىم رول ئوينايدۇ.بۇ ماقالىدە كەسپىي ئەدەبىيات نۇقتىسىدىن مېلاتونىننىڭ ئۇيقۇغا بولغان تەڭشەش رولى كۆزدىن كەچۈرۈلىدۇ.

مېلاتونىننىڭ قۇرۇلمىسى ۋە ئاجرىلىپ چىقىش پرىنسىپى

مېلاتونىن سۈت ئەمگۈچىلەرنىڭ قارىغاي بېزىنىڭ كۆكرەك بېزى تەرىپىدىن بىرىكتۈرۈلگەن ۋە ئاجرىلىپ چىقىرىلىدىغان بىر خىل ئىندول ھورمۇنى بولۇپ ، روشەن رېتىمى بار.يېتەرلىك يورۇقلۇققا ئىگە مۇھىتتا ، كۆرۈش تور پەردىسى نۇرنى سېزىدۇ ۋە كۆرۈش تور پەردىسى-گىپوتامىن-قارىغاي ئوقى ئارقىلىق مېلاتونىننىڭ بىرىكىشى ۋە ئاجرىلىپ چىقىشىنى چەكلەيدۇ.قاراڭغۇ مۇھىتتا ، كۆرۈش تور پەردىسى يېنىك ھېس قىلمايدۇ ، ھەمدە كۆرۈش تور پەردىسى-گىپوتامىن-قارىغاي ئوقى ئارقىلىق مېلاتونىننىڭ بىرىكىشى ۋە ئاجرىلىپ چىقىشىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ.

مېلاتونىننىڭ ئۇيقۇ سۈپىتىگە كۆرسىتىدىغان تەسىرى

Melatoninئۇيقۇنى ئاساسلىقى ئالاھىدە مېلاتونىن قوبۇللىغۇچ بىلەن ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىپ ، ئايلانما سائەتنى تەڭشەپ ، ئويغىنىشنى چەكلەيدۇ.كېچىدە مېلاتونىننىڭ مىقدارى ئۆرلەپ ، بەدەننىڭ بىئولوگىيىلىك سائىتىنى تەڭشەشكە ۋە شەخسنى ئۇخلاشقا ياردەم بېرىدۇ.شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا ، مېلاتونىن يەنە ئويغىنىشنى بېسىش ئارقىلىق ئۇيقۇنى ساقلاشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.تەتقىقاتلار شۇنى ئىسپاتلىدىكى ، مېلاتونىننىڭ ئۇيقۇغا بولغان تەڭشەش رولى دورا ئىشلىتىش ۋاقتى ۋە ۋاقتى بىلەن زىچ مۇناسىۋەتلىك.

ئۈچىنچىسى ، مېلاتونىن قالايمىقانلىشىش ۋە ئۇيقۇغا مۇناسىۋەتلىك كېسەللىكلەر

مېلاتونىننىڭ قالايمىقانلىشىشى ئۇيقۇ قالايمىقانلىشىش ۋە باشقا ئۇيقۇغا مۇناسىۋەتلىك قالايمىقانچىلىقلارنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.مەسىلەن ، ئۇيقۇسىزلىق ، يۆتكىلىش ئۇنىۋېرسال كېسەللىكى ، رېئاكتىپ ئايروپىلاننىڭ ئارقىدا قېلىشنى تەڭشەش قىيىن بولۇش قاتارلىق ئۇيقۇ قالايمىقانچىلىقى مېلاتونىن ئاجرىتىپ چىقىرىش رېتىمىنىڭ قالايمىقانلىشىشى بىلەن مۇناسىۋەتلىك.ئۇنىڭدىن باشقا ، بەزى تەتقىقاتلاردا مېلاتونىننىڭ يېتەرلىك بولماسلىقى ئالزىمېر كېسەللىكى ، چۈشكۈنلۈك ۋە باشقا كېسەللىكلەرنىڭ خەۋىپىنى ئاشۇرۇۋېتىدىغانلىقى كۆرسىتىلدى.

خۇلاسە

مېلاتونىننىڭ ئۇيقۇنى تەڭشەشتىكى رولى كۆپ قاتلامدا كەڭ كۆلەمدە تەتقىق قىلىنغان.قانداقلا بولمىسۇن ، مېلاتونىننىڭ ئۇيقۇنى تەڭشەشتىكى رولى ناھايىتى ياخشى بولسىمۇ ، يەنىلا تەتقىق قىلىشقا تېگىشلىك نۇرغۇن سوئاللار بار.مەسىلەن ، مېلاتونىننىڭ كونكرېت ھەرىكەت مېخانىزمىنى يەنىلا تەتقىق قىلىش كېرەكمېلاتونىننىڭ ئۇيقۇنى تەڭشەشكە بولغان تەسىرى ئوخشىمىغان كىشىلەردە ئوخشىماسلىقى مۇمكىن (مەسىلەن ياش ، جىنس ۋە تۇرمۇش ئادىتى ئوخشاش بولمىغان كىشىلەر).مېلاتونىن بىلەن باشقا فىزىئولوگىيىلىك ۋە پسىخولوگىيىلىك ساغلاملىق ئامىللىرىنىڭ ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىشى ئۈستىدە ئىزدىنىڭ.

بۇنىڭدىن باشقا ، دىققەت قىلىشقا ئەرزىيدىغىنى شۇكى ، گەرچە مېلاتونىننىڭ ئۇيقۇنى تەڭشەشتە قوللىنىلىشى ئىستىقبال ئىستىقبالىنى كۆرسىتىپ بەرگەن بولسىمۇ ، ئەمما ئۇنىڭ بىخەتەرلىكى ، ئۈنۈمى ۋە ئەڭ ياخشى ئىشلىتىلىشى يەنىلا كلىنىكىلىق ئىسپاتلارغا موھتاج.شۇڭلاشقا ، كەلگۈسىدىكى تەتقىقات يۆنىلىشى تېخىمۇ كۆپ كلىنىكىلىق سىناقلارنى ئېلىپ بېرىپ ، مېلاتونىننىڭ ئۇيقۇ ۋە مۇناسىۋەتلىك قالايمىقانچىلىقلارنى ياخشىلاشتىكى ئەمەلىي ئۈنۈمىنى دەلىللىشى كېرەك.

پايدىلىنىش ماتېرىيالى

Bachman, JG, & Pandi-Perumal, SR (2012). مېلاتونىن: ئۇيقۇ توسالغۇسىدىن ھالقىغان كلىنىكىلىق قوللىنىشلار. قارىغاي تەتقىقاتى ژورنىلى ، 52 (1) ، 1-10.

Brayne, C., & Smythe, J. (2005). مېلاتونىننىڭ ئۇيقۇدىكى رولى ۋە ئۇنىڭ كلىنىكىلىق ئەھمىيىتى. قارىغاي تەتقىقاتى ژورنىلى ، 39 (3) ،